[Юрий Курилов]

Кто какие знает методы диагностики физического состояния человека в домашних условиях? И вообще что можно измерять? Например пульс в различных состояниях, давление. Что еще? Интересуют объективные методы оценки некоторых критериев здорового организма.

Поясню для чего это может быть интересно. Допустим человек занялся своим здоровьем и хочет отслеживать результаты каких-либо практик.

Тут кое-что интересное нашел по оценке тренированности сердца

[Юрий Курилов]

Оценка с приседаниями, к примеру, по методу, описанному в документе по ссылке показала, что сердце у меня ни к черту. Пульс после приседаний у меня увеличился в 2 раза. Я не особо огорчен этим, так как уже подозревал давно и лишнее подтверждение будет хорошим стимулом к действию. Чтож, буду тренировать.

[Дмитрий]

Сообщение от Юрий Курилов

показала, что сердце у меня ни к черту.

Человек очень хрупкая система, хотя и весьма выживательная.
Полагаться на чье либо мнение, ну я не знаю?
Хорошо если у человека появляется возможность, оценивая опыт всего и вся создавать своё мнение о своем состоянии.
Это мнение имеет главную ценность для создателя и только он его меняет.
Пульс вещь пугливая, если не тормозная.
Если к чему то приучаешь организм, главное это его не напугать. Дать адаптироваться к новой среде и медленно увеличивать нагрузки. А уж когда привыкнет- можно отрываться по-полной.
Я знаю много людей которые живут на пульсе 110 и выше, они хронически не выживают.
Чисто теоретически, чтобы восстановить такого человека его проще пристрелить, у него уже слишком много запорчено в рефлексах. Но если он человек думающий, можно начать, любить себя особенно в те моменты, когда пульс более менеее стабилен. Говоря при этом самому себе:
-Ты молодец, у тебя отличный пульс, ты в очень хорошем состоянии.
По идее, если для огранизма прокатит, как лучшие моменты жизни, то он запомнит.
А это уже начало, т.е., есть от чего медленно увеличивать нагрузки, в разных напровлниях, по очереди.
Тут работает тезис:
Не важно где ты находишься, важно куда ты двигаешься.

[Pteropus]

Физическое состояние - не очень определенная вещь - параметров много разных можно найти,
как варианты - задержка дыхания после выдоха (безопаснее),
для совсем плохих - дотронуться до кончика носа с закрытими глазами.

[Юрий Курилов]

Ну я больше не о том, как точно оценить состояние здоровья в целом. Сколько о том, какие объективные параметры есть, которые можно измерять до и после, чтобы наблюдать прогресс от каких-либо практик или физических упражнений. Задержка дыхания после выдоха - что там измеряется?

[Дмитрий]

Уже не оригинально.
Ты так начнешь клиентов отпугивать.
Как у кого то из великих сказано:
Подышишь воздухом одним и в ком останется рассудок.
Торговать здоровьем и здоровье - это же одно и тоже.

[Юрий Курилов]

Дим, ты опять стал непонятным языком выражаться. При чем тут клиенты? Я для себя спрашиваю.

[Дмитрий]

Сделай кардиограмму.
Посмотрим.

[Юрий Курилов]

Уже делал. Даже на велотренажере делал и холтер вешали. Сказали, что серьезных отклонений нет. Единственное, что пульс странно себя ведет. Не прослеживается никакой системы в его поведении. Как вздумается, так и стучит. Это мне кардиолог высшей категории сказал.

[Юрий Курилов]

До меня только что дошло, почему она в конце попросила замедлить пульс. Я спросил как это. А она сказала "Ну вы вроде йогой занимались, там ведь вас этому учат." Видимо она заподозрила, что я сам с пульсом мудрил, когда она меня на вело-тренажере гоняла. Но я действительно не умею им управлять. А может и умею, но не знаю, как у меня получается. Возможно как-то спонтанно.